肚皮舞起源于埃及的民(mín)间舞蹈,在今天成為(wèi)风糜世界极受女性喜爱的一种舞蹈艺术. 作為(wèi)一种优美的身體(tǐ)艺术，肚皮舞之所以能(néng)流行起来是由于其变化多(duō)彩，随意自然，不受年龄和體(tǐ)形限制的动作与舞步,它通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花(huā)缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分(fēn)表现出女性身體(tǐ)的阴柔之美,它是一种全身性的运动，可(kě)以让你的颈部、肩膀、手臂、胸部、腰部、臀部、腿部以及内部骨骼都得到充分(fēn)的运动，从而获得灵活的脖颈、平衡双肩、修長(cháng)手臂、挺拔胸部、结实小(xiǎo)腹、柔软腰肢、圆润臀部、纤细腿部，并提高身體(tǐ)的弹性和柔韧性，塑造优美體(tǐ)态，尤其是可(kě)以让女性器官得到锻炼与保护, 利于怀孕与生产,并有(yǒu)效地防治一些妇科(kē)疾病。

（1）學(xué)习标准肚皮舞姿势、基本的十几个运动元素及要领。

（2）學(xué)习正确的呼吸方法: 每个动作都与呼吸有(yǒu)着紧密的联系，正确的掌握呼吸方法是正确掌握动作的必要条件.

（3）认识动作所涉及肌肉群及发力方法: 认识肌肉，使用(yòng)正确的肌肉，跳出美感的动作，肌肉使用(yòng)错误不但跳不出美的动作，而 且会损害自己的身體(tǐ)

（4）了解并感受肚皮舞对女性身體(tǐ)的益处: 了解女性的身體(tǐ)特性和规律，肚皮舞之所以对女性有(yǒu)康體(tǐ)健身的作用(yòng)也是因為(wèi)所有(yǒu)动作 之為(wèi)女性设计，动作对不同肌肉的运用(yòng)和扭动，对女性有(yǒu)着潜移默化的保健作用(yòng).

（5）教學(xué)内容：

1， 先以瑜伽體(tǐ)位练习做肢體(tǐ)柔韧度及协调性的开发，让學(xué)员了解到肢體(tǐ)与躯干的區(qū)别，正确掌握身體(tǐ)各部位的名称讲解基础专业知识（方位，空间）

2， 各种舞姿位置的单一讲解，各种胯的单一练习，重心的掌握。肚皮舞中的三条轴線(xiàn).

3， 气息的练习和掌握.

通过舞蹈培训學(xué)校的學(xué)习你可(kě)以达到以下目的：

一、专业舞蹈教练执教授课水平 平

二、达到专业舞蹈表演、舞蹈编排演艺水平

三、经过學(xué)习达到健身、瘦身、美容美體(tǐ)作用(yòng).

四、提升气质的才艺升华和提高专业水平的自信、自立等一举多(duō)能(néng)的专业化标准

培训对象： 热爱运动、健身、从事或准备从事本职业的人员。身體(tǐ)健康、體(tǐ)格匀称、相貌端正，年龄不限，有(yǒu)无基础的青年男女均可(kě)报名参加.