【教學(xué)目的】

通过科(kē)學(xué)系统的舞蹈教學(xué)训练，它可(kě)以塑造美丽，增添魅力，锻炼體(tǐ)力，增强體(tǐ)质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可(kě)以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出气质。多(duō)年来的实践验证，學(xué)习舞蹈经过長(cháng)期地、专业地、系统地训练后，身體(tǐ)外形会向理(lǐ)想的方向发展。身材更挺拔、修長(cháng)、曲線(xiàn)玲珑，举手投足间都能(néng)表现出一种优雅。

第一节课：韧带与肌肉素质训练1

第二节课：韧带与肌肉素质训练2

第三节课芭蕾：首先：韧带与肌肉的活动方法，以及踢腿训练。然后：倒立。

第四节课芭蕾：虎跳（侧手翻）训练

第五节课芭蕾：1勾绷脚组合。2抱压腿组合。3小(xiǎo)跳组合

第六节课芭蕾：1芭蕾手位与芭蕾脚位的了解，以及单一动作训练2中跳组合

第七节课芭蕾：1双手扶把擦地组合，2双手扶把普利也组合，3双手扶把小(xiǎo)踢腿组合。

第八节课芭蕾：1双手扶把大踢腿组合，2单手扶把普利也组合，3单手扶把小(xiǎo)踢腿组合

第九节课芭蕾：组合的强化训练，动作规范训练。

第十节课芭蕾：组合的强化训练，动作规范训练。

第十一节课古典舞入门：地面身韵组合：起沉。古典舞手位变化

第十二节课古典舞：1风火轮组合2穿手瀑布组合3云间转腰组合

适合人群：想要學(xué)习中國(guó)古典舞培训的朋友

授课内容：了解古典舞的历史，全面學(xué)习中國(guó)古典舞以及古典舞務(wù)的技巧巧