个人信息

个人能(néng)力 ：

擅長(cháng)：理(lǐ)疗培训， 孕产瑜伽培训，亲子瑜伽培训。以及女性瑜伽、产后修复瑜伽、能(néng)量修复、瘦身瑜伽、核心提，升、脊柱修复、髋和肩的打开等瑜伽培训。

毕业于首都體(tǐ)育學(xué)院瑜伽方向的研究生.
已经从事十余年瑜伽教學(xué)工作，并于2005年开始培训瑜伽教师，培养出很(hěn)多(duō)优秀的瑜伽老师。
2011年董娟入选首届中印瑜伽峰会十大瑜伽使者，同年创办瑜伽百科(kē)网站。
现為(wèi)李宁公司签约瑜伽培训师。经常前往美國(guó)、巴厘岛、香港等地参加國(guó)际性的瑜伽大会和培训。
2013年和2015年曾以访问學(xué)者的身份前往美國(guó)旧金山(shān)和纽约进行學(xué)术交流。

●培训&认证
美國(guó)Napa Valley艾杨格瑜伽中心培训证书
美國(guó)整合瑜伽的全球孕妇瑜伽培训证书等
现在和导师Allan Nett一起主持首都體(tǐ)育學(xué)院瑜伽教练培训项目，曾主持并培训过多(duō)期瑜伽教练培训项目，并長(cháng)期担任美國(guó)Iyengar瑜伽老师Allan Nett的翻译与助教。

●风格&體(tǐ)悟
教學(xué)流畅自然，热衷于将太极中的气与瑜伽中的气相结合，在课程中用(yòng)呼吸引领體(tǐ)式的方法，把Iyengar瑜伽、流瑜伽与太极拳结合的练习受到學(xué)员们的喜爱

理(lǐ)疗瑜伽：（可(kě)教大课也可(kě)根据个人身體(tǐ)情况进行私教理(lǐ)疗，比如糖尿病二期、三期、哮喘、腰椎间盘突出、关节炎、便秘等等疾病的瑜伽理(lǐ)疗控制。）
清洁法：收腹收束、火的扩张、水涅涕、商(shāng)卡等。

呼吸控制法：清理(lǐ)经络、成功式、太阳式、月亮式、清凉式、蜂鸣式等。

冥想：一点凝视法即烛光冥想、OM冥想、循环冥想、轮穴冥想、瑜伽休息术等。

教育背景：

2011年11月至2013年5月哈尔滨观江國(guó)际健身会馆、人和健身等地任瑜伽老师

2013年8月至今 北京天元盛美瑜伽等瑜伽馆任瑜伽老师

2014年——2015年  跟随印度大师O.P.Tiwari 提瓦瑞學(xué)习國(guó)际瑜伽呼吸控制法教师培训课程。

2015年  跟随斯瓦米-韦达大师、梵克-比瑞亚大师等瑜伽大师學(xué)习瑜伽工作坊课程。

瑜伽和我

瑜伽对于我有(yǒu)两个身份，一是，瑜伽习练者；二是，瑜伽教授者。

做為(wèi)一名瑜伽习练者，每天的瑜伽习练是我必须做的事情，也是我生活的一部分(fēn)。做為(wèi)一名瑜伽老师，把每天瑜伽习练的心得和经验分(fēn)享给需要的人，并让他(tā)们因此获益，从而改变身与心。这是我的责任。